10000万回駄目でも10001回目は何か変わるかもしれないらしいよ

こんばんは。人生5度目の禁煙にチャレンジ中のはしだいです。

何なんですかね。禁煙って。
むずすぎませんか？

結局は意思の問題なんですよね。

と、いうわけで先程人生最後の1本を吸い切りました。
これ以降はもう煙とは無縁の生活です。

人生五度目ともなれば、禁煙のコツはもう完全に理解してます。

禁煙したいな～とか、本数減らしたいな～と思ってる人は必見ですよ。

禁煙のコツはこれです。

「吸わない」

これに尽きます。
意思の力で己を制御できない人は禁煙外来にかかりましょう。

あとはコツではないですけど、禁煙の何が辛いって

「吸いたいのに吸えない」ことだと思うんですよ。

だから精神的な余裕を持つことも大切です。

「本当にきつくて死にそうになったら吸っても良い」

くらいの心持ちでいることもいいかと思います。

禁煙に限らず何かを達成するためには、長期的な目線で取り組むのが良いと思います。

何かに挑戦するときって、つい短期的に実現することを目指しがちです。
でもそれってとてもつらいんですよ。

小さい目標を達成していって、最終的に大きい目標を達成している。というのは理想だと思います。
でもそれって結構きついんですよね。

だから僕は普段、「できるだけ普段の生活を変えない」ことを意識してます。
というか、こういうことを意識せずにいられるくらいの目標を立てます。

そうるとどうなるでしょうか。

何も変わらない自分がいるんですよね。

禁煙はなんとか成功させたいと思いつつ、今宵も酒を飲みます。。。